Wellness-ABC


Reiki

Reiki, eine uralte tibetanische Form des Heilens, soll schon vor über 2500 Jahren in alten Sanskrit-Sutras (alte buddhistische Lehren) erwähnt worden sein und setzt sich aus Rei (=universell) und Ki (=Lebensenergie) zusammen. Durch den christlichen, japanischen Priester Dr. Mikao Usui (1862 – 1926) wurde Reiki im 19. Jahrhundert wieder entdeckt. Bei Reiki wird davon ausgegangen, dass das Universum von unerschöpflicher Energie erfüllt ist und die Heilungsenergie durch die sanften Berührungen der Hände des Reiki-Heilers weiter gegeben wird. Dem eigenen inneren Heilungskanal soll, mit Hilfe der Spiritualität und geistigen Kraft des Meisters, geholfen werden sich wieder zu öffnen. Fließen die Reiki-Energien, werden Blockaden gelöst, Chakren ausgeglichen und eine Vielzahl von Giftstoffen eliminiert. Auch als Ergänzung zu anderen Therapien, wie z.B. bei Arthritis, Schlaflosigkeit und Migräne, kann Reiki angewendet werden. Nicht nur Menschen, sondern auch Tiere und Pflanzen sollen auf Reiki ansprechen. Bei dieser Berührungs- und Selbstheilungsmethode geht es um das persönliche Erfahren von Lebensenergien, es handelt sich nicht um eine Religion, einen Kult oder eine Philosophie.

Rhassoul

Rhassoul ist die arabische Variante der Waschungen in einem Hamam. Hierbei wird ebenso mit dem Ruheraum „Maslakh“ begonnen, dem dann der erste Schwitzraum „Sogukluk“ und dann der zweite Schwitzraum „Halvet“, der zusätzlich mit Kräutern angereichert ist, folgen. Nun wird der Körper mit verschiedenen Schlammarten eingerieben, welche unter dem Einfluss der Feuchtigkeit ein angenehmes Prickeln auf der Haut entstehen lassen. Verkrustete Cremereste und teilweise abgestorbene Hautzellen werden dabei entfernt. Da dieses Schönheitsbad tiefenreinigend und zugleich so mild ist, kann es selbst bei empfindlicher Haut nahezu bedenkenlos genossen werden. Der hohe Kieselsäuregehalt im Schlamm sorgt dafür, dass die Haut zart wird und das Haar Glanz und Fülle bekommt.

Römisches Bad

Auf das alte Römische Reich zurückführend, ist das Römische Bad eine Badekultur, bei der der Besucher traditionell zwischen den unterschiedlich warmen und feuchten Baderäumen, dem Frigidarium (Kaltbad), Tepidarium (lauwarmer Übergangsraum), Caldarium (Heißbad) und Laconium (trockner Schwitzraum) wechselt. Im Gegensatz zur klassischen Sauna begünstigen die niedrigen Temperaturen eine schonendere Behandlung. Eine massive Entlastung für den Kreislauf sind die langsam ansteigenden Temperaturen, welche eine allmähliche Anpassung des Körpers ermöglichen. Aufgrund des feuchten Dampfes wird die Durchblutung der Atemwege gefördert, die ätherischen Öle bewirken eine Sekretlösung in diesem Bereich, das Immunsystem wird gestärkt und Muskeln entspannt.

Rosenblütenbad

Beruhigende Inhaltstoffe und der von dem Meer von Rosen aufsteigende feine Rosenblütenduft verwöhnen Körper, Seele und Geist. Ein Rosenblütenbad wirkt antidepressiv und reinigend. Meist ist das Blütenbad keine einzelne, unabhängige Wellness-Anwendung, sondern wird häufig mit einer Körperpackung, einer Massage oder anderen Behandlungen kombiniert.

Rügener Heilkreide

Rügens Wahrzeichen ist die Rügener Kreide. Schon 1824 wurde dieser feine, weiche Naturstoff im damals ersten Kreideheilbad Deutschlands in Sassnitz mit großem Zuspruch angewendet. Von Kurärzten stets empfohlen, haben wissenschaftliche Forschungen ergeben, dass Rügener Kreide in Verbindung mit Seewasser als Heilmittel von ausgezeichneter Wirkung ist. Sie wird helfend eingesetzt bei Rheumatismus, Gelenkentzündungen, Ischiasbeschwerden und Hautekzemen, aber auch als Vorbehandlung für eine Entspannungsmassage. Die Entschlackung wird durch die Anregung des Hautstoffwechsels gefördert, so können sich junge Zellen bestens entfalten. Für unsere Haut, unserem Verbindungsorgan zwischen innen und außen, ist der weiße Schlamm eine Wohltat.

Salzgrotte

Sehr beliebt als Wellness-Behandlung sind die aus geformtem Steinsalz künstlich angelegten Salzgrotten oder Solestollen. Sie liefern wertvolle Mikroelemente, wie Jod, Kalzium, Kalium, Magnesium oder Brom. Der Besucher nimmt auf einen komfortablen Liegestuhl gebettet oder auf Holzbrettern mit jedem Atemzug Gesundheit, Ruhe und Entspannung auf. Eine einzigartige Atmosphäre schaffen Lichteffekte und Musik. Bei asthmatischer Bronchitis, Allergien, Kreislaufbeschwerden, Schilddrüsenerkrankungen, Hautekzemen sowie zur physischen und psychischen Regeneration des Organismus bei Neurosen, Ermüdung und Stress wird die Behandlung in der Salzgrotte empfohlen.

Sanarium

Eine milde Form der Sauna mit einer Temperatur von 60°C und einer Luftfeuchtigkeit von 50% ist das Sanarium. Oft wird, um das körperliche und seelische Wohlbefinden noch zu steigern, Farblicht mit eingesetzt. Die Aufenthaltsdauer kann durch die geringen Temperaturen auf bis zu 30 Minuten ausgedehnt werden.

Shiatsu

Shiatsu, eine japanische Massageform, setzt sich aus Shi (= Finger) und Atsu (=Druck) zusammen. Die Menschen werden gemäß dem traditionellen Erfahrungswissen von Energie bestimmt, die im Körper entlang der Meridiane fließt. Wenn diese Energie ausgeglichen ist, fühlt der Mensch sich wohl. Ist sie aber blockiert, wird er sich krank fühlen und evtl. auch krank sein. Prinzipien der Akupunktur sowie Techniken der Chiropraktik und Physiotherapie werden bei diesem ganzheitlichen Verfahren zunutze gemacht. Im Shiatsu wird durch sanften Druck mit Fingern, Handflächen, Ellbogen, Knien und Füßen der Energiefluss geregelt. Die Behandlungen können sowohl entspannen als auch heilsam beleben. Sie dienen nicht nur der Vitalität, wirken Verdauungs- und Konzentrationsfördernd, sondern mindern auch Stress und wirken beruhigend. Von den Praktizierenden erfordert die Ausübung neben dem Beherrschen der Technik auch respektvolle Achtsamkeit sich selbst und dem Patienten gegenüber.

Soft Pack

Beim Soft Pack handelt es sich um ein Wellness-Gerät mit Hohem Entspannungseffekt. Eine Wanne mit warmen Wasser gefüllt und einer stabilen Folie überzogen, hat alle Vorteile eines Wannenbades aber ohne dass der Gast nass wird. Der Körper wird zu Beginn der Behandlung mit den unterschiedlichsten Packungen oder Wirkstoffen, wie z.B. Algen, aromatischen Kräuter, fein duftenden ätherischen Ölen, Milch und Öl eingerieben. Man liegt in Tücher oder Folie gewickelt über dem Bad auf der Unterlage, die senkt sich langsam ab und wird somit durch den Wasserdruck an den Körper gepresst. Die Wärme wird übertragen und die Wirkstoffe können durch den Occlusionseffekt noch intensiver in die Haut eindringen. Das Luft-Wasser-Gemisch vermittelt dem Körper das Gefühl der Schwerelosigkeit. Ein hohes Maß an Entspannung ermöglicht die freischwebende Lagerung im perfekt temperierten Untergrund ohne Wärmeverlust.

Solebad

Das Solebad – eine Kur im Genuss von warmen und kalten Thermen. Mit einem Salzgehalt von 1,5% bis 6% bewirken diese Quellen durch osmotische Anregung einen besseren Stoffwechsel der Haut. Das Wasser, mit Meersalz angereichert, gleicht in seiner Zusammensetzung dem unseres Gewebewassers. Die Hautdurchblutung wird verbessert, die Abwehrkräfte werden erhöht und es soll eine Desensibilisierung gegen Allergien bewirken. Ein Solebad sollte nicht länger als 15 bis 20 Minuten genossen werden, da es sehr anstrengend für den Körper ist.

Spa

Das Wort Spa steht im Englischen sowohl für „Kurort“, als auch für „Mineralquelle“. In Spa, einer Stadt in Belgien, gibt es eine Vielzahl von Thermen, in denen der Körper verpackt, gewässert und massiert wird. Spa = Wasser, daran erinnern die rund 300 ardennischen Quellen in dieser Gegend. Als Abkürzung für das Konzept „sanus per aquam“ (lat. = gesund durch Wasser) hat sich das Wort etabliert. Zahlreiche Hotels, Kurbäder, Wellnesszentren sowie Kliniken in vielfältiger Art nutzen die wohltuende Kraft des Wassers in Form von Perlduschen über Thermalwasser und Kneipp-Güsse bis hin zu erlebnisorientierten Badelandschaften. In der richtigen Kombination bietet das große Angebot an ausgesuchten Methoden bei vielen Beschwerden, z.B. bei Erkrankungen der Atemwege, Herz-, Kreislauf- und Gefäßkrankheiten, Stoffwechselstörungen, Erschöpfungs- und Schwächezuständen, rheumatischen Erkrankungen, Allergien und hormonellen Störungen heilende Hilfe.